leaheu- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя leaheu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

1226 ккал

Жир: 50,23г | Белк: 46,21г | Углев: 66,05г. Завтрак: Pakco Mixed Vegetable Pickle, Egg (Whole) , Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread. Обед: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Green Peppers , Tomatoes, Lettuce. Ужин: Woolworths Light Wine, Sour Cream (Cultured) , Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Перекус/Другое: Woolworths Cheddar Cheese 2 Months Matured, Woolworths Light Wine, Coffee with Skim Milk, Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Carrots , Freshmark Bananas. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leaheu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leaheu- Журнал, 08 окт 19

Оставить свой Комментарий

leaheu-Изменение Веса