chikibambonenok- Журнал, 19 май 20

Параметры Пользователя chikibambonenok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2020

40,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2020:

1478 ккал

Жир: 44,38г | Белк: 43,70г | Углев: 218,91г. Завтрак: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, То, Что Надо! Паста Шоколадно-Ореховая, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Ячневая Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное . Обед: Картошка Тушеная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Ужин: J7 Мажитель Ананас и Манго, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Тренировка под песни - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

chikibambonenok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю