focojess- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Torta de frango <3 Massa simples feita apenas com ovos, iogurte e mussarela ralada.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

1372 ккал

Жир: 73,75г | Белк: 125,74г | Углев: 61,55г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Morangos, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Обед: Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Pimenta Preta, Regina Queijo Coalho Espeto, Rabanetes, Alface Americana, Bonduelle Seleta de Legumes, Peito de Frango. Ужин: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Bonduelle Seleta de Legumes, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Peito de Frango. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Беговая Дорожка - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 45 минуты. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю