mysize10- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Commit is my word for the week. I am learning every day, that I need to COMMIT to my goals and aspirations! Be well, everyone.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

1167 ккал

Жир: 85,04г | Белк: 62,98г | Углев: 43,08г. Завтрак: Great Value Stevia, Calavo Avocado, Boiled Egg, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Now Foods MCT Oil, Coffee. Обед: Now Foods MCT Oil, Butterball Thanksgiving Roasted Turkey Breast, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms. Ужин: Food Network Kitchen Italian Herb & Garlic Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Now Foods MCT Oil. Перекус/Другое: Earthbound Farm Organic Celery, Athenos Roasted Garlic Hummus. подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Аэробика - 27 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

That’s a great one! I’ve always had trouble sticking to diets...but what’s really worked this time is just looking at it as a “just for today” type attitude. Each morning when I get up, I say my prayers and ask for help making healthy choices just for today. When I feel a craving or urge to snack on unhealthy foods, I tell myself maybe tomorrow...but not today. It’s worked pretty well so far!

18 май 20 написано членом: FluffyPuffMamma

I love that...tomorrow...but not today. I am going to use that. Thank you.

20 май 20 написано членом: mysize10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 18 май 20

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса