Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mysize10
Журнал
18 май 20
mysize10- Журнал, 18 май 20
Параметры Пользователя mysize10
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Commit is my word for the week. I am learning every day, that I need to COMMIT to my goals and aspirations! Be well, everyone.
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 мая 2020:
1167 ккал
Жир: 85,04г | Белк: 62,98г | Углев: 43,08г.
Завтрак:
Great Value Stevia, Calavo Avocado, Boiled Egg, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Now Foods MCT Oil, Coffee.
Обед:
Now Foods MCT Oil, Butterball Thanksgiving Roasted Turkey Breast, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms.
Ужин:
Food Network Kitchen Italian Herb & Garlic Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Now Foods MCT Oil.
Перекус/Другое:
Earthbound Farm Organic Celery, Athenos Roasted Garlic Hummus.
подробнее ...
2629 ккал
Упражнение:
Аэробика - 27 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
That’s a great one! I’ve always had trouble sticking to diets...but what’s really worked this time is just looking at it as a “just for today” type attitude. Each morning when I get up, I say my prayers and ask for help making healthy choices just for today. When I feel a craving or urge to snack on unhealthy foods, I tell myself maybe tomorrow...but not today. It’s worked pretty well so far!
18 май 20 написано членом:
FluffyPuffMamma
I love that...tomorrow...but not today. I am going to use that. Thank you.
20 май 20 написано членом:
mysize10
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mysize10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю