Leandro Camelo- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя Leandro Camelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2020

97,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

2359 ккал

Жир: 80,91г | Белк: 165,76г | Углев: 239,31г. Завтрак: Yakult Leite Fermentado. Обед: Croques Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão Integral . Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Probiótica L-Glutamine, Probiótica Creatina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cotochés Leite Desnatado, Peccin Trento Massimo Chocolate. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Camelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Camelo- Журнал, 18 май 20

Оставить свой Комментарий

Leandro Camelo-Изменение Веса