Cetocheg- Журнал, 18 май 20

1. Геркулесовая каша 120 г 🥣
2. Голубика 50 г
3. Малиново мёд 10 г🍯
4. Кофе 2 капсулы
5. Молоко 1,8% 50 г🥛

---

769 ккал

Жир: 36,55г | Белк: 47,49г | Углев: 60,07г.   Завтрак: Parmalat Молоко 1,8%, Nespresso Кофе в Капсулах, Голубика, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сиртаки Сыр, Говядина, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Перекус/Другое: Ашан Гранат. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Комплекс упражнений - 1 час и 30 минуты. подробнее ...