|
68.
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 60,02г | Белк: 151,08г | Углев: 134,31г.
Завтрак: Roshen Konafetto, Шашлык из Свинины, Кофе с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Premialle Фета, Яйцо. Обед: Яготинский Геролакт, Roshen Konafetto, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры, Рыба Вареная, Окрошка с Курицей. Ужин: Конфета, Кофе с Сахаром, Клубника, Рыба Вареная, Красные Помидоры, Салат из Капусты. Перекус/Другое: Конфета, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
3208 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Мытье посуды - 1 час, Уборка - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
