Leo-80- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя Leo-80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2020

73,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

1975 ккал

Жир: 63,48г | Белк: 207,40г | Углев: 144,43г. Завтрак: ICA Basic Honung, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Avokado, Pocherat Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Обед: ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, Eldorado Kycklingbröstfilé. Ужин: Garant Havregryn, Eldorado Bärmix, Blomster Honung, Arla Mild Yoghurt Naturell, Avokado, Arla Keso Supermini. Перекус/Другое: Swedish Supplements Mass ( Vanilla Gelato Cream Flavour), Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Степпер - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leo-80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leo-80- Журнал, 18 май 20

Оставить свой Комментарий

Leo-80-Изменение Веса