Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2013
|
125,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2946 ккал
|
Жир: 110,76г | Белк: 121,11г | Углев: 365,86г.
Завтрак: Bananas, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Adams Diced Onion, Lettuce, Banana Pepper, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Rye Bread. Обед: Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Black Pepper, Reduced Fat and Sodium Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal), Market Pantry Fat Free Cottage Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). Ужин: KFC Potato Wedges, Jason's Deli Dill Pickle Spear, Schmidt Blue Ribbon Thin Enriched Bread, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Barbecue Sauce, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g). Перекус/Другое: Coffee, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Jolly Rancher Fruit Chews. подробнее ...
|
|
3812 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
