BigAssInn- Журнал, 17 май 20

Казалось бы, вся такая ПП еда: вот тебе и грудка отварная, творожек...а потом 💥 и к творогу джем добавлен, и сырок твердый на хлебушке ииии за день выходит: 👉1825к б/ж/у - 127/75/158

Итоги недели:
В пн вес был 71,8. На сегодня (вс)=71.Взвешиваюсь завтра!
✅Среднесуточный каллораж составил на этой неделе 1248к
✔️Налегла на белковую пищу, а углей совсем немножко
✔️Придерживалась ИГ
❌Страдаю бессонницей
❌Активности абсолютно никакой

---

1822 ккал

Жир: 75,95г | Белк: 127,14г | Углев: 158,47г.   Завтрак: Campina Сливки 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Nesquik Какао-Порошок, 365 Дней Арахис Необжаренный , Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%,  Банан, Агент-Продукт Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо, Оливковое Масло, Добрый Томатный Сок без Сахара , Куриное Филе Вареное. Ужин: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: 365 Дней Арахис Необжаренный ,  Финик,  Курага. подробнее ...