Mary Wh- Журнал, 17 май 20

Убрала из рациона кофе 6 недель назад. Чашка кофе была скорее привычкой и была успешно заменена на чашку какао, к тому же эффект кофеина не ощущался уже давно. Выпитая вчера в пятом часу вечера чашка капучино подарила сюрприз в виде прилива сил и бодрой деятельности, совершенно неуместные в три ночи 🤦

54,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1793 ккал

Жир: 62,43г | Белк: 81,73г | Углев: 220,09г.   Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%,  Какао, Гиагинский Молзавод Масло Топленое,  Морковь,  Яйцо Куриное, Яшкино Пряники Шоколадные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Лента Банан,  Кальмары в Сметане,  Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Азбука Вкуса Борщ Овощной . Ужин:  Помидоры. Перекус/Другое: Протеин Бар Батончик Кокос. подробнее ...