SeaWithinASea- Журнал, 17 май 20

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con este panecillos keto vuelvo a sentir lo que es desayuno “normal” 😂😂😂

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2020:

890 ккал

Жир: 60,87г | Белк: 48,57г | Углев: 38,24г. Завтрак: Bonarea Queso Fresco, Bonarea Cabeza Jabali, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Mercadona Lechuga Iceberg, Pepino Cocombro Dill, Queso Brie, Bonarea Jamón Serrano Familiar, Bonarea Pipas Peladas, Huevo, Bonarea Mantequilla, Harina de Coco, Hacendado Almendra Molida. Обед: Ajo, Tomate de Árbol, Hummus, Salvora Atun con Tomate, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. подробнее ...

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Комментария

cuantos gramos consumes de cada macro al día?

17 май 20 написано членом: yolacamina

Depende del día. Siempre trato de consumir mas de 60% de grasas, 20% de proteínas y hasta 15% de carbohidratos

17 май 20 написано членом: SeaWithinASea

Como haces el pan??

17 май 20 написано членом: laurahapyy

Buenas tardes,donde compraste los panecillos?

17 май 20 написано членом: Natalya Nasonova

son “homemade” ☺️ la receta es muy fácil y rápida: 🥯50 gr de harina de almendra; 🥯2-3 cucharadas de harina de coco; 🥯1 huevo; 🥯1 cucharada de mantequilla; 🥯media cucharilla de levadura; 🥯sal/pimienta/tomillo y pipas en mi caso; ✅mezclar todos los ingredientes; ✅poner en un molde pequeño (tengo un pequeño tupper redondo de plástico de ikea😂);✅poner en el microondas por 1-1,5 minutos; ✅ obtienes dos porciones 🤗 un panecillo tiene 180 kcal

17 май 20 написано членом: SeaWithinASea

Te pillo la receta 😊! Yo sin mis tostadas de pan no puedo... me entra un bajón....

18 май 20 написано членом: Lilemihe


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