focojess- Журнал, 16 май 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2020:

1160 ккал

Жир: 55,56г | Белк: 111,57г | Углев: 60,29г. Завтрак: Mexerica, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Morangos, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Обед: Cebolas, Repolho, Tomates, Abobrinha Refogada, Costa Sul Kani Kama, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Cebolas, Repolho, Tomates, Abobrinha Refogada, Costa Sul Kani Kama, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Açúcar de Coco, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, HIIT - 45 минуты, Спать - 8 часа, Фитнес - 15 минуты. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю