Carlo Dellaira- Журнал, 16 май 20

Параметры Пользователя Carlo Dellaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ciao ragazzi vorrei un vostro aiuto ho 20 anni,peso 65 chili,sono alto 1,68 e questo è il mio fisico. Vorrei tonificare un po’ la pancia e riorganizzare il mio fisico però cercando di mantenere il mio peso o addirittura perdendo altri chili avete consigli?

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2020:

793 ккал

Жир: 15,41г | Белк: 49,04г | Углев: 111,93г. Завтрак: Carrefour Fiocchi di Avena, Carrefour Bio Banana , Carrefour Yogurt Greco Magro 0%. Ужин: Carrefour Hamburger, Carrefour Contorno Grigliato, Bonduelle Rucola, Tagliatelle Integrali. Перекус/Другое: Buitoni Crostino Dorato, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. подробнее ...

1019 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Passi - 1 час, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Apple Health - 13 часа и 35 минуты. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

14kg...ma non diceva l'età del soggetto? e soprattutto la cosa fondamentale non sono quanti kg totali si prendono ma quanti kg di muscolo si mettono😅

17 май 20 написано членом: L'Ispanico

x Danni: Scusami ma dal tuo profilo vedo che sei calata 1,5 kg in 10 giorni.... ne volevi perdere di più? X me sei già anche troppo veloce.

18 май 20 написано членом: Kemp4x

Ragazzi perdonatemi ma rispondendo a danni mi confondete ahahah

18 май 20 написано членом: Carlo Dellaira

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carlo Dellaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carlo Dellaira- Журнал, 16 май 20

Оставить свой Комментарий

Carlo Dellaira-Изменение Веса