|
Day 2 of a planned 3 days of eating
A 🚴🏾♂️ bike ride planned today 👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 129,52г | Белк: 121,51г | Углев: 156,94г.
Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Carrot Cake with Icing. Ужин: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Gold Diced Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Red Gold Diced Tomatoes, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Southern Grove Toffee Peanuts, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...
|
|
2120 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Have a nice ride. 👍 We've been going for walks (above Washington) and enjoying the lovely front yard gardens we've encountered.
16 май 20 написано членом: Becc@
|
Bike... that is different. I have started biking as well.. It is a nice thing I enjoy. But for me today is a running day. Hope you have a good one
16 май 20 написано членом: liv001
|
Nice 🚲💪 ☀️ have a great day Adef 💜💚
16 май 20 написано членом: jcmama777
|
@Becc@, @Liv001, @Jcmama777 - Thank you all! Have a Great Day 🌞
16 май 20 написано членом: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adefwebserver-Изменение Веса
|
