|
Доброе утро! Мой любимый рисоблин с сыром и черри
|
1373 ккал
|
Жир: 52,86г | Белк: 105,31г | Углев: 120,09г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Сыр Голландский, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Обед: Травяной Чай, Овсяные Отруби, Помидоры Черри, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Ужин: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белковый Омлет. Перекус/Другое: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тёма Детское Питание Телятина, Банан. подробнее ...
|
|
 Комментария
Выглядит аппетитно!) можно рецепт?
16 май 20 написано членом: gl.an.va98
|
Ингредиенты на одну порцию:
🔸1 яйцо;
🔸2 столовые ложки рисовой муки;
🔸2 столовые ложки кефира;
🔸 щепотка соли.
Всё перемешиваем, выливаем смесь на слегка смазанную маслом разогретую антипригарную сковородку и выпекаем под крышкой на медленном огне примерно 2 минуты. На одну половину выкладываем ломтики помидора и тертый сыр, накрываем второй половиной и опять под крышку. Через пару минут вкуснейший завтрак готов.
16 май 20 написано членом: Светлана Яскевич
|
Спасибо большое, на днях попробую) А по КБЖУ что выходит?)
16 май 20 написано членом: gl.an.va98
|
401ккал, если сыра 45 г и черри 25 г
16 май 20 написано членом: Светлана Яскевич
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 май 20 написано членом: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
