Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2013
|
125,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3303 ккал
|
Жир: 129,02г | Белк: 148,75г | Углев: 426,81г.
Завтрак: Reduced Fat and Sodium Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal), Zapp's Sweet Creole Onion Potato Chips, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Adams Diced Onion, Lettuce, Bob Evans Dill Pickle Slices, Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Cheddar Cheese, Harris Teeter Wheat Sub Rolls, Pepsi Diet Pepsi (Can). Обед: Taco Bell Mexican Rice, Tomatoes, Black Pepper, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese, Refried Beans with Cheese, Meatless Quesadilla with Cheese, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (20 oz). Ужин: Yves Veggies Meatless Deli Ham, Coca-Cola Diet Coke, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Grilled Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Coffee, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. подробнее ...
|
|
3812 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
