carina.mara- Журнал, 15 май 20

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Post atrasado do almoço! Abobora cozida, quiabo refogado e galinha ensopada. A vontade de repetir foi grande, mais me segurei haha.

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Жир: 102,66г | Белк: 76,63г | Углев: 39,98г. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora, Quiabo Cozido. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pizza Low Carb, Pizza base carne moída. Перекус/Другое: Café, Santa Clara Creme de Ricota, Queijadinha Low Carb. подробнее ...

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Комментария

como você faz para caucula as contidadi

15 май 20 написано членом: veranascimento694

qd eu como feijão e arroz é uma colher de cada. e legumes, verduras a vontade junto com a proteína . pq n tenho balança aí uso a medida da colher .

15 май 20 написано членом: tamosilva

e o quiabo sorridente esta muito legal kkkkk

16 май 20 написано членом: Feferreira_blucas

Eu tbm não tenho balança para comida ainda, então utilizo medidas caseiras, colher, xicara. No caso da proteína normalmente eu separo em porções de acordo com a pesagem na compra.

16 май 20 написано членом: carina.mara

Como quiabo pelo menos uma vez na semana. Tem gente que não gosta, mais aqui em casa não pode faltar. Quando vc sabe preparar fica uma delícia.

16 май 20 написано членом: carina.mara


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