GRAZY LOPES- Журнал, 14 май 20

Параметры Пользователя GRAZY LOPES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia! Estou tentando sair do platô😵
Fiz 2 dias do "lixo" e hoje vou iniciar 3 dias mais leves o possível, com suco detox e chás. Vamo que Vamo

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2020:

841 ккал

Жир: 43,69г | Белк: 59,66г | Углев: 54,44г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Sopa de Legumes com Carne. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Chá Não Adocicado. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

Olá... já tentou Jejum Intermitente?

14 май 20 написано членом: Talita Claro

Já fiz. Vou voltar aos poucos agora. Vc segue alguma dieta com o Jejum?

14 май 20 написано членом: GRAZY LOPES

Olá, você faz essa estratégia baseada em que?

14 май 20 написано членом: lucascoelho9

Bom tu pesquisar sobre quebra de platô, pois o ideal é mudar a estratégia da dieta e inserir (ou mudar) o protocolo do JI... as vezes a "jacada" para mudar o metabolismo pode ser um tiro no pé... Neste link o Dr. Daniel dá várias dicas sobre este tema: https://www.instagram.com/tv/B_DlVp6AU7Z/?igshid=1101kfw4h9yq9 Boa sorte <3

14 май 20 написано членом: Talita Claro

Ah, eu tô seguindo Cetogênica com JI nesse início... Chegando no meu objetivo final (no aplicativo só tem o primeiro, rs) vou passar para Low Carb. Tenho acompanhado mto a página do Rodrigo Polesso e do Dr Daniel que mencionei acima. :-)

14 май 20 написано членом: Talita Claro

Oi Talita! Obrigada pelas dicas, vou dar uma estudada a respeito. Preciso muito avançar.

14 май 20 написано членом: GRAZY LOPES

Oi Lucas! Na verdade procurei várias coisas que me ajudasse porém nada adiantou e continuei por quase 1 mês no mesmo peso. Resolvi tentar dessa maneira, vi no Youtube algumas pessoas que fizeram e funcionou. Tomara que dê certo🙏

14 май 20 написано членом: GRAZY LOPES

Oi Grazy, é basicamente isso mesmo. Vivendo e aprendendo, não se prenda a regras. Meu corpo reage de uma forma e o seu de outra. Curta o caminho e se mantenha firme, caso precise de dicas pode checar meu Instagram e tirar dúvidas @doctor.lucas

14 май 20 написано членом: lucascoelho9

Q isso... tmj... o q precisar! Bjos <3

14 май 20 написано членом: Talita Claro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GRAZY LOPES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GRAZY LOPES- Журнал, 14 май 20

Оставить свой Комментарий

GRAZY LOPES-Изменение Веса