ms_malll- Журнал, 14 май 20

Печь для других,и не вкушать самой,изощренная форма мазохизма для меня...Летом стараюсь не печь ничего из за этого

---

2191 ккал

Жир: 87,85г | Белк: 144,79г | Углев: 206,80г.   Завтрак: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом , Геркулес Овсяные Хлопья,  Оладьи на Кефире, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%,  Лазанья со Свининой . Обед:  Красное Яблоко, Апельсин. Ужин:  Сыр Тильзитер,  Кета,  Лук,  Морковь,  Рис,  Картофель, Бабкины Семечки Семечки,  Творог 9%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. подробнее ...

2473 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Прыжки на Скакалке - 40 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...