etellina-ashell- Журнал, 14 май 20

Параметры Пользователя etellina-ashell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро, Земляне! Больше недели плато гостило у меня. И, наконец, я вижу 65.
А это мой завтрак на 360 ккал)

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2020:

940 ккал

Жир: 42,59г | Белк: 78,89г | Углев: 60,31г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Грейпфрут, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Авокадо Авокадо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Курага, Яйцо (Целое), Романов Луг Творог 5%. Обед: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Щи Зеленые. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Курага, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Романов Луг Творог 5%. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Повезло вам, что плато у вас задержалось неделю, у меня задержалось на 2 месяца😩😬

13 май 20 написано членом: Nadi89N

поднять количество ккал на 1 день пробовали?

13 май 20 написано членом: *MAK*

Я попыталась раскачать свой организм. Он за месяц привык к той норме и нагрузке, которую даю. Было 2 шашлычных читмила и 2 дня на воде после каждого из них)

13 май 20 написано членом: etellina-ashell

Если 1 день "зажорный" на следующий может вновь правильная норма ккал ? И никаких голодовок

13 май 20 написано членом: *MAK*

Когда ты ешь шашлык из жирного мяса, как-то тяжеловато на след. день, поэтому, мне так комфортно)

13 май 20 написано членом: etellina-ashell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

etellina-ashell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

etellina-ashell- Журнал, 14 май 20

Оставить свой Комментарий

etellina-ashell-Изменение Веса