vikulova.kseniy- Журнал, 13 май 20

все плывет,а это значит 5-30 на часах и мои 5 км...
май - месяц для "полюбить бег"
май - месяц для "59,9кг"

---

1436 ккал

Жир: 63,03г | Белк: 74,17г | Углев: 142,31г.   Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%,  Омлет или Яичница с Овощами, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Частная Пасека Орехи в Меду. Обед: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит",  Борщ Украинский. Ужин:  Курица (Жареная в Панировке), Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое:  Грецкие Орехи,  Творожник цз мука, мед, сахзам,  Творожник на цз тесте песочном. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...