emmidarling88- Журнал, 13 май 20

Я забыла взвеситься сегодня с утра 🤷‍♀️ , вчера было 1700 ккал и две трени по пол часа. И впервые за много дней 8000 шагов . Хотела узнать что по весу 🤔🙁 замоталась с приготовлением завтрака для семьи. И сама села за стол обойдя весы )))

---

2094 ккал

Жир: 69,04г | Белк: 82,19г | Углев: 286,61г.   Завтрак: Лента Пирожок Домашний с Мясом, President Сыр Плавленый Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Варенье Клубника, Гречка Отварная. Обед: Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки, Рогачев Сгущенное Молоко, Стейк из Свинины или Котлета, Окрошка на Кефире, Картофельная Запеканка, Яблоко Зеленое. Ужин: Вареники с Творогом, Моя Семья Сок Мультифрукт, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сметана 15%, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Окрошка на Кефире, Яшкино Печенье Сахарное Деревенские Сливки. подробнее ...

81 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...