Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020
|
45,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 105,14г | Белк: 72,54г | Углев: 79,00г.
Завтрак: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Обед: 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 식초, 소주 대장부, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 생강, 애호박, 양파, 가지, 양배추, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Ужин: 부추, 치커리, 비름나물, 무생채, 백김치, 콩나물무침, 달걀찜, 밥, 청국장찌개. Перекус/Другое: 방울 토마토. подробнее ...
|
|
1541 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
