Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike531
Журнал
12 май 20
Mike531- Журнал, 12 май 20
Параметры Пользователя Mike531
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This home isolation is playing a toll on my motivation. I fought hard to get through thus workout. Ugh
1A: DB BENCH PRESS
ROUNDS: 3
REPS: 8 RM
1B: DB UPPER CHEST PULLOVER
ROUNDS: 3
REPS: 12 RM
1C: COBRA/HINDU PUSHUPS
ROUNDS: 3
TIME: 45 SECONDS
2A: DB CHEAT LATERALS
ROUNDS: 3
REPS: 8 RM EACH ARM
2B: DB 1 ARM CLEAN AND PRESS
ROUNDS: 3
REPS: 12 RM EACH ARM
2C: SINGLE DB PRESS OUTS
ROUNDS: 3
TIME: 45 SECONDS
3: DB BULGARIAN SPLIT SQUATS
ROUNDS: 3
REPS: 8 RM EACH LEG
4: ROTATOR CUFF ER
SETS: 2
REPS: 15 EACH ARM
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 мая 2020:
1998 ккал
Жир: 45,91г | Белк: 226,19г | Углев: 164,92г.
Завтрак:
Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Coffee with Cream.
Обед:
Wegmans McIntosh Apple, Wellsley Farms Premium Chunk Chicken Breast in Water, Publix Spring Mix Salad Blend.
Ужин:
Mashed Potato, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Athlean RX LR8 Rebuild, GNC Wheybolic Natural Chocolate.
подробнее ...
513 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Fun fact- I just finished a shitty 30 minute home lifting session and then I said- I haven't seen my friend Mike on in awhile. I'm gonna jump on FS and check in on him and ta-da- there you are. How crazy is that? That was y first workout in about 5 days. I am down to about 2-3 a week and they are sad when they happen. :( One day, my friend- we will be back at it! 💪🏼👍🏼🤸🏼♀️
12 май 20 написано членом:
davidsprincess
Haha that’s funny 😂. I have an app that pesters me. it guilt trips me by posting an alert on my phone that keeps track of how many days I have gone without working out. I saw it say 3 days today and I was like hell no!! 😂 but I agree my workouts aren’t as satisfying as they used to be. I’m interested in seeing what changes are going to be made in the gyms when they reopen. I hope they don’t reduce the amount of equipment to create separation between people but we shall see.
12 май 20 написано членом:
Mike531
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike531-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю