Leandro Camelo- Журнал, 11 май 20

Параметры Пользователя Leandro Camelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020

97,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2020:

2861 ккал

Жир: 99,93г | Белк: 218,86г | Углев: 274,88г. Завтрак: Itambé Leite Integral, Café com Açúcar, Banana Prata, Itambé Pro Whey , Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vale do Sol Pão Integral . Обед: Lasanha com Carne. Ужин: China in Box Yakimeshi, Frango Xadrez. Перекус/Другое: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Cotochés Leite Desnatado, Integralmedica Nutri Whey Protein, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Itambé Leite Integral, Café com Açúcar, Geladinho, Yakult Yakult, Probiótica Whey Bar Doce de Leite , Itambé Iogurte Fit Maçã, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Camelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Camelo- Журнал, 11 май 20

Оставить свой Комментарий

Leandro Camelo-Изменение Веса