Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 65,89г | Белк: 89,86г | Углев: 135,23г.
Завтрак: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Thai Rice Stir-Fry Noodles, Mozzarella Cheese (Whole Milk), BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut. Ужин: Sesame Oil, Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cathy Chopped Salad 2 cups, Ranch Salad Dressing, Turnip. Перекус/Другое: Sunsweet Ones California Prunes, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Спать - 21 часа и 20 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
