|
|
1280 ккал
|
Жир: 101,18г | Белк: 51,96г | Углев: 46,41г.
Обед: 라드 (돼지기름), 치킨 스톡, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 매일 생크림, 하림 닭다리살, 셀러리, 마늘, 양파, 양송이버섯, 애호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Ужин: 디벨라 홀 토마토 통조림, 양송이버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 양파, 셀러리, 당근, 양배추, 마늘, 치킨 스톡, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프. Перекус/Другое: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피, 냉동 블루베리. подробнее ...
|
|
1399 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
