Choc_not- Журнал, 11 май 20

Если я придерживалась ДК 1400 ккал, но полнедели ела на 800-1000 ккал, то надо ли постепенно вновь прибавлять ккал или можно продолжить питаться сразу на 1400?

---

883 ккал

Жир: 30,06г | Белк: 52,74г | Углев: 101,06г.   Завтрак: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Лента Сыр Витязь 50%, Суп из Сайры. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Горбуша. Ужин:  Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Ого Отруби Ржаные, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Лента Сыр Витязь 50%,  Суп из Сайры. подробнее ...

278 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...