mayshari- Журнал, 11 май 20

Параметры Пользователя mayshari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2020:

1188 ккал

Жир: 36,50г | Белк: 69,39г | Углев: 147,85г. Завтрак: Bayam Dimasak (dari Segar), Lumpia Udang, Energen Kacang Hijau, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Udang Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng, Kokita Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayshari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayshari- Журнал, 11 май 20

Оставить свой Комментарий

mayshari-Изменение Веса