Nataliya_1973- Журнал, 11 май 20

75.6.
Нажрато +2 кг непосильным трудом,тортиками,типа ПП,орехами,конфетами и так далее.
И явно не на 2200,что является моей поддержкой.
Дефицит пока поставлю 2000.
Не сработает,уменьшу.
Нужно скинуть 3 кг.
Времени вагон.

---

2011 ккал

Жир: 84,28г | Белк: 100,84г | Углев: 223,25г.   Завтрак: Пятерочка Хлеб Зерновой,  Булочка Кайзеровская с творожным омлетом, Вдохновение Шоколад Классический, Мираторг Карбонад Свиной, ВкусВилл Крем Чиз,  Кофе Эспрессо. Обед: Мир Орехов Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Лента Сыр Российский 50%, Ашан Банан, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица Французская,  Холодец 🐷🐮, Пятерочка Хлеб Зерновой. Ужин: Вдохновение Шоколад Классический, Ореховый Рай Миндаль, Активия Йогурт Натуральный, Alnatura Сироп Агавы, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный,  Красное Яблоко, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. подробнее ...