rgarciaacosta- Журнал, 11 май 20

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Lunes , desayuno como siempre "pan" de claras y avena, huevo a la plancha y cafelazo, a empezar con fuerza la semana 💪💪💪

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1302 ккал

Жир: 45,92г | Белк: 112,89г | Углев: 104,47г. Завтрак: Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Plátano, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Café. Обед: Paella con Mariscos. Ужин: Pan Blanco, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Перекус/Другое: Yamamoto Proteínas, Nueces, Café. подробнее ...

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Комментария

Feliz semana!

11 май 20 написано членом: EvaSieteTres

Buenos días!!! Cómo haces ese pan???

11 май 20 написано членом: CRISTAR4

Es muy fácil 100 ml de claras de huevo, yo uso las de mercadona, 40 g. de avena, tbien la de mercadona y una poquita de sal, todo batido y al horno a 180 grados 30 minutos, hago para tres días, después por la mañana lo corto por la mitad y lo tuesto un poco, a mi me encanta, igual los primeros días lo notas raro pero te acostumbras rápido

11 май 20 написано членом: rgarciaacosta

😍😍😍

11 май 20 написано членом: Silvi-es+

otra opción, al micro en 5 min. tal vez ennel horno salga más tostadito.. pero en micro se hace rapidísimo.

15 май 20 написано членом: lolitaflores90


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