olga_grshk- Журнал, 11 май 20

Овсянка долгой варки на воде с кокосовой пастой и миндалем. В качестве подсластителя всегда использую жидкую стевию

---

1307 ккал

Жир: 72,58г | Белк: 58,33г | Углев: 114,91г.   Завтрак: Берестейский Пекарь Хлеб Бородинский , Сыр Российский, Кокосовая Манна, Лидкон Овсянка. Обед: Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад без Сахара , Фундук, Миндаль, Перловка Отварная, Куриная Отбивная. Ужин: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. подробнее ...

1380 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...