haticeylm59- Журнал, 10 май 20

Параметры Пользователя haticeylm59 | < Предыдущая Запись |Следующий >

113 kilodan 93 kiloya inmenin şerefine Cevremdekilerde farjetmeye basladi.... Yaşasın saqlikli yaşamak....

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2020:

282 ккал

Жир: 9,15г | Белк: 15,24г | Углев: 39,83г. Завтрак: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Maydanoz, Marul, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık. подробнее ...

147 Сторонников Поддержка

Комментария

Harikasınız👌 yolu yarılanmış tebrik ederim 👏

10 май 20 написано членом: haksendur

bir 20 kilo daha sonra fitsiniz

10 май 20 написано членом: drşeymax

tebrik ederim. büyük başarı 👏👏👏

10 май 20 написано членом: Ayşem06

Tebriklerr👍👏👏👏

10 май 20 написано членом: edihw

Tebrik ederim çok güzel incelmişsiniz 93 ten daha zayıf duruyorsunhz

10 май 20 написано членом: gizemetem

tebrikler, kac kalori aldiniz ortalama, nasil beslendiniz bu surecte?

10 май 20 написано членом: gizemt77

Tebrikler👏

10 май 20 написано членом: wisteria..

Vee kocaman tebrikler 🤭

10 май 20 написано членом: iم‎tihaن‎

farkedilmeyecek gibi değil 👍👍 çok tebrik ederim muhteşemsin aynı dirayetle devam inşallah 👍🤗🤗

10 май 20 написано членом: aylnnnylmz

tebrikler ne yaptınız basarınızın daim olsun

10 май 20 написано членом: mspor

Durmak yok yola devam😊

10 май 20 написано членом: uswindy

Teşekkür ederim arkadaşlar çok çok saqolun öncelikle kalktigim gibi limonlu elmalı sirkeli ılık su içiyorum.. ondan sonra 45 dk tempolu yürüyüş yaptım sabah aktif haldeydim sürekli yemegimden kisitlamadim ama porsiyon kontrolü yaptım sürekli ... Kalori hesabı pek yapmadim şekerli gazlı abur cubur olan yiyecekleri kestim... Akşam saat 6 .5 tan sonra hiç birşey yemedim .. saat 5 te tekrardan tempolu yürüyüş yaptım.. detosk ve odem suları hazırladım kendime

11 май 20 написано членом: haticeylm59

Helal olsun. 🧿Darısı başımıza 💪🏼🙏

11 май 20 написано членом: FTMBLN

Helal olsun kız 😇 tebrikler

11 май 20 написано членом: deryaakpınarli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

haticeylm59-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

haticeylm59- Журнал, 10 май 20

Оставить свой Комментарий

haticeylm59-Изменение Веса