Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
975 ккал
|
Жир: 40,34г | Белк: 31,87г | Углев: 121,94г.
Завтрак: Barline Сироп Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. Обед: Летний День Молоко 3,2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Ореховые, Снежок Биойогурт Чернослив-Злаки, Barline Сироп Фундук, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия". Ужин: Святой Источник Вода Негазированная, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Vici Рыбные Порции из Филе в Нежном Кляре. Перекус/Другое: Greenfield Чай Чёрный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Greenfield Чай Чёрный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Святой Источник Вода Негазированная, Greenfield Чай Чёрный, Айсберри Щербет Смородина, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. подробнее ...
|
|
1661 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
светулек-svetulek-Изменение Веса
|
