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Para l@s pensais que no es posible cambiar, comparativa, derecha con 24 años, izquierda ayer, 20 años despues, pero no hay milagros, son 6 años de aprender a comer, de ejercicio, de disfrutar pero tambien de sufrir y llorar, de abandonar y volver. 💪💪💪
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1708 ккал
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Жир: 54,92г | Белк: 80,93г | Углев: 197,44г.
Завтрак: Plátano, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Huevo, Café, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral de Centeno, Café. Обед: Paella con Mariscos. Ужин: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pizza Mediterránea. Перекус/Другое: Hacendado Almendra Frita, Piña, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Plátano, Naranjas, Café. подробнее ...
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1 до 20 из 29
 Комментария
Por cierto dos embarazos también 😅😅😅
09 май 20 написано членом: rgarciaacosta
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Cañón!!! Buen trabajo! Respeto a tope.
09 май 20 написано членом: EvaSieteTres
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oleee! me da muchas esperanzas
09 май 20 написано членом: macornix
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09 май 20 написано членом: DevilDevil
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Espectacular el cambio! Todo esfuerzo tiene su recompensa.
09 май 20 написано членом: Everetxa
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09 май 20 написано членом: davidsprincess
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👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 me quito el sombrero💪🏻
09 май 20 написано членом: kaki...
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🏋️♀️👍💪wow, great transformation
09 май 20 написано членом: skinnyminilinny
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Menudo nivelazo nos gastamos Rgarciacosta👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Enhorabuena y a seguir..👌
09 май 20 написано членом: JCRSA
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09 май 20 написано членом: Marellamarmar
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Un poco de pan para esa tableta!!!!🍫0igaaa!!!!Wwoooowww menudo abdomen!!! Menudo cuerpazooo !!!!👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
09 май 20 написано членом: ladydragonmadiz
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Y dos embarazos!!!!! 👏🏻👏🏻 tiaaa eres mi proyecto a seguir!!!!
09 май 20 написано членом: ladydragonmadiz
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Que gran inspiración!! 😍😍
09 май 20 написано членом: beyle33
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▽°｜」＜Es un cuerpo hermoso🌟
▽°｜oO(Buenos abdominales✨
09 май 20 написано членом: ヤママユガ
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Cuando se quiere se puede, en esa imagen lo que hay es mucha fuerza de voluntad que es lo que nos falta a much@s de nosotros en muchos momentos. Felicidades y mi mayor respeto a tu constancia y perseverancia
09 май 20 написано членом: Merchi66
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09 май 20 написано членом: @miyogaom
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Es verdad que soy muy constante y el ejercicio me ayuda a mantener a raya mi ansiedad así que lo hago a diario, sin embargo el cambio más importante ha sido en la comida y para ello busqué ayuda de una nutricionista que me enseñó que el comer poco no es la solución, ahora me cuido por supuesto, pero como todos, tengo mis caprichos, soy adicta al pan y lo reconozco, hay temporadas que me contengo y otras que como pan a diario (ahora😏😏) sin embargo, he aprendido a compensar que es lo importante, así que os animo a tod@s los que estáis empezando a no rendirse 💪💪
09 май 20 написано членом: rgarciaacosta
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Ojo, que nadie piense que como lo que apunto, suelo apuntar solo para controlar las proteínas, como más todos los días, pero no suelo apuntarlo, por ejemplo las verduras no las cuento, las como a demanda
09 май 20 написано членом: rgarciaacosta
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Mis enhorabuenas 😍 vaya máquina!
09 май 20 написано членом: Ladybugzz
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09 май 20 написано членом: loregg07
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