Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2349 ккал
|
Жир: 73,55г | Белк: 144,39г | Углев: 298,81г.
Завтрак: Гарнец Рисовая Мука, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт. Обед: Алтайские Закрома Зефир , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Ужин: Реми Оладьи Печеночные, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Редис, Пекинская Капуста, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый. Перекус/Другое: Реми Оладьи Печеночные, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сушеный Инжир, Champion Чернослив без Косточек. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
