Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2403 ккал
|
Жир: 93,61г | Белк: 198,40г | Углев: 191,30г.
Завтрак: Yakult Leite Fermentado, Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Pro Whey Baunilha, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vale do Sol Pão Integral . Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Sadia Filé de Peito de Frango, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Alface, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Pink Feijão Roxo. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Visconti Batata Palha Tradicional, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Bacon em Fatias, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Itambé Leite Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Probiótica Whey Bar Doce de Leite . подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leandro Camelo-Изменение Веса
|
