LTHOMP56- Журнал, 08 май 20

Weight gone down a little. I watched my weekend calories better and tried to keep macros low. Next week I'm sure there will be a gain. I'm off work this weekend and Sunday is Mother's Day so extra calories lol

47,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1955 ккал

Жир: 73,50г | Белк: 60,30г | Углев: 266,41г.   Завтрак: Pillsbury Toaster Strudel - Boston Cream Pie. Обед: Extra Sharp Block Cheese, Old Fashioned Bread. Ужин: Subway Steak & Cheese, Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. Перекус/Другое: McDonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's Frappe Mocha (Large). подробнее ...