Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2020
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
877 ккал
|
Жир: 49,54г | Белк: 36,65г | Углев: 75,66г.
Завтрак: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Plátano, Arándanos. Обед: Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Estilo Caseras, Albe Requesón, Tomates Cherry, Hacendado Champiñón Entero, Patata, Cebollas, Zanahoria, Calabacín, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Kiwi. Ужин: Plátano, Arándanos, Apis Tomate Triturado, Tomates Cherry, Champiñones, Cebollas Rojas, Huevo, Hacendado Tiras de Bacon, Queso de Cabra, Coliflor. Перекус/Другое: Aceite de Coco, Hacendado Chocolate 99%, Dátil, Zanahoria. подробнее ...
|
|
1600 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
