Vasienka- Журнал, 08 май 20

Сегодня психанула и добавила в овсяноблин 5 гр кокосового сахара, 5 гр кокосового молока и поджарила на 3 гр кокосовом масле. И арахисового масла сверху ляп. Все еще в рамках каллорий, выползаю из дна очень низкого каллоража медленно, но верно

---

1042 ккал

Жир: 32,34г | Белк: 90,99г | Углев: 101,31г.   Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Обед: Капуста, Яичный Белок. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста. Перекус/Другое: Яблоко Айдаред, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовый Сахар, Aro Лосось Слабосоленый , Словяночка Кефир 1%, Мёд, Селянське Молоко 2,5%, Украинский Творог Нежирный. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Приседания - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...