Ева :3- Журнал, 08 май 20

Параметры Пользователя Ева :3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера весь день болела голова🤕 и совсем не было аппетита. Съела завтрак + такую же порцию(но без курицы) на обед. За день вышло ~700-800 ккал.

Перед сном провела кастрированную тренировку. Сделала только:

— ягодичный мостик 50 раз (с резинкой)
— разведение ног с резинкой 70 раз + потом поменяла расположение резинки и сделала ещё 25
— разведение рук с резинкой 25 раз

Но сделала качественно. И кол-ва радуют.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2020:

1228 ккал

Жир: 30,49г | Белк: 56,65г | Углев: 192,23г. Завтрак: Фрутоняня Молоко 2,5%, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Банан, Манго. Обед: Швепс Индиан Тоник, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. Ужин: Snickers Сникерс. подробнее ...

1498 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ева :3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ева :3- Журнал, 08 май 20

Оставить свой Комментарий

Ева :3-Изменение Веса