cphi5557- Журнал, 07 май 20

I am proud of me today. I woke up really stiff today and I was tempted to not take my walk. But I did. I even conquered the dreaded hill! 😆 I am beginning to see that this journey is mine and I can’t stack it up against anyone else.

101,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 28,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1457 ккал

Жир: 84,64г | Белк: 52,06г | Углев: 123,46г.   Обед: Kerrygold Pure Irish Butter, English Muffin, American BBQ Company Santa Maria Beef Tri Tip, Barbecue Sauce, Ranch Salad Dressing , Trader Joe's Organic Black Beans, Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Ужин: Kerrygold Pure Irish Butter, Mayonnaise , Giovanni Rana Ravioli Artichoke, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Artichoke (from Fresh). Перекус/Другое: Pik-Nik French Fried Onions, Blue Bunny Peanut Butter Party Ice Cream . подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...