|
I got some great sleep last night and I'm ready to go this morning. Too bad I'll be stuck on web meetings from 10:30 am until 4:00 pm today. Well, hopefully, I won't fall asleep during them. :) Be well and safe!
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 106,60г | Белк: 61,04г | Углев: 62,63г.
Завтрак: Now Foods MCT Oil, Turkey Bacon, Silk Vanilla Almond Creamer, Great Value Stevia, Coffee, Boiled Egg. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Fisher Chopped Pecans, Goya Black Beans, Souper Salad Green Bell Peppers, Red Onions, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Ужин: Avocado Vegetable Oil, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Fresh Lemon Juice, Water, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Lipton Pure Green Tea. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
 Комментария
That’s a great loss there, well done. Enjoy your day
07 май 20 написано членом: ocean_girl
|
07 май 20 написано членом: Roxy Marie
|
That’s a great drop ☺️ you be safe too💜💚
07 май 20 написано членом: jcmama777
|
Sleep is super important for good health!👍
07 май 20 написано членом: Brucy
|
That's a long "zoom" meeting!!! 😬
07 май 20 написано членом: Diana 1234
|
Very impressive! Hope you make it through those meetings.
08 май 20 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
