Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2013
|
125,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 32,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3300 ккал
|
Жир: 138,52г | Белк: 77,79г | Углев: 426,54г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats . Обед: Burger King Diet Coke (Medium), S&W Low Sodium Black Beans, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King Onion Rings (Medium), Burger King BK Veggie Burger (No Mayo), Tabasco Original Pepper Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing. Ужин: Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Sonic French Fries with Cheese (Regular), AriZona Beverage Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Lettuce Salad with Tomato. Перекус/Другое: Jolly Rancher Fruit Chews, Dunkin' Donuts Apple Danish, Twix Twix (Fun Size). подробнее ...
|
|
3812 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
