TurboChick23- Журнал, 07 май 20

Working from home today and tomorrow. Starting out busy already. Yesterday was my workout rest day...back on the bike today!🚴‍♀️ Have a peaceful and productive day!🌺🌹🤜🤛😊

---

1155 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 44,17г | Углев: 162,13г.   Завтрак: Member's Mark Mandarin Oranges,  Coffee, Superior Dairy 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Обед:  Applesauce Unsweetened, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits (Frozen), Progresso Light Chicken Corn Chowder. Ужин: P.F. Chang Beef & Broccoli,  White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое:  Hard-Boiled Egg, Planters Pistachio Lovers Mix, Babybel Mini Light Cheese, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers, Great Value Dried Blueberries. подробнее ...

709 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...