switspace- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя switspace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

1827 ккал

Жир: 80,34г | Белк: 83,43г | Углев: 200,20г. Завтрак: Papaya, Vegetable Oil, Nasi Putih, Fried Egg, Anlene Vanila. Ужин: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Перекус/Другое: Fried Dough Bread, Qtela Keripik Singkong BBQ, Munchy's Biskies Cheese, Watermelon, Crackers (with Peanut Butter Filling). подробнее ...

1653 ккал

Упражнение: HIIT - 11 минуты, Отдыхать - 18 часа и 49 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

switspace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

switspace- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

switspace-Изменение Веса