Ева :3- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя Ева :3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Задумалась почему у меня замедлился уход веса последнюю неделю и поняла, что калораж почти вровень идет с тратой в день. Решила добавить 10 минут бега перед тренировкой и перейти к 2-м кругам упражнений (вместо 1). Так у меня 3 тренировки в неделю будут убавлять примерно 750 ккал +к тому, что и так уходит. Понаблюдаю за изменениями.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

732 ккал

Жир: 15,99г | Белк: 37,16г | Углев: 109,22г. Завтрак: Куриное Филе Вареное, Соевый Соус, Сливочное Масло, Ермолино Макароны. Обед: Соевый Соус, Сливочное Масло, Ермолино Макароны. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ева :3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ева :3- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

Ева :3-Изменение Веса