Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2013
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 73,73г | Белк: 74,04г | Углев: 247,30г.
Завтрак: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. Обед: Plums, Cheese Grids, Calabria Style Ham, Spinach, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Strawberry Snackpot, Bananas, Plums, Granulated Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Frankfurters, Egg, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Scottish Smoked Salmon, Fish Sushi. Перекус/Другое: Blueberries, Hash Brown (from Frozen), Crinkles, Chocolate Hobnobs. подробнее ...
|
|
1925 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Бокс - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 10 минуты, Стоять - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
