Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2348 ккал
|
Жир: 118,75г | Белк: 102,28г | Углев: 230,59г.
Завтрак: Dry Roasted Salted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Unsalted Potato Chips, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Unsalted Potato Chips, Apples, Steers Barbeque Sauce, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrots, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Broccoli, Cauliflower, Potato (Flesh and Skin). подробнее ...
|
|
2488 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
